6 Tanda Usus yang Sehat, Tak Cuma Dilihat dari Bentuk Feses
Daftar Isi
- Tanda usus yang sehat
- 1. Tak ada rasa sakit perut
- 2. Lancar buang air besar
- 3. Energi tubuh yang konsisten
- 4. Perut tidak terasa kembung
- 5. Mental sehat,quickq 官网 kognitif aman
- 6. Bisa merespons stres dengan baik
Ususharus tetap sehat agar pencernaansenantiasa lancar. Tapi, apa saja tanda usus yang sehat?
Banyak faktor bisa memengaruhi kesehatanusus. Tak cuma pola makan, alergi dan tingkat stres juga ikut berpengaruh.
Usus adalah tempat berlalunya makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Mengutip The Guardian, usus memastikan semua nutrisi diserap dan digunakan untuk kesehatan yang lebih baik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Tanda usus yang sehat
Dengan manfaat di atas, maka penting bagi setiap orang agar menjaga usus tetap sehat.
Berikut beberapa tanda usus yang sehat, merangkum berbagai sumber.
1. Tak ada rasa sakit perut
Banyak jenis infeksi yang menyerang saluran pencernaan memicu rasa sakit perut.
Jadi, tidak adanya rasa sakit perut merupakan tanda awal usus yang baik.
2. Lancar buang air besar
![]() |
Buang air besar juga bisa menjadi indikator usus yang sehat. Misalnya, tidak adanya rasa sakit atau tidak terlalu mengejan saat buang air besar.
Feses yang ideal biasanya berwarna cokelat sedang hingga gelap dan berbentuk layaknya sosis. Feses juga biasanya memiliki konsistensi tekstur yang lunak hingga keras.
Selain itu, feses yang sehat cenderung tenggelam dan tidak menempel di toilet. Jika feses tampak mengapung, maka jadi pertanda ada banyak gas atau lemak dalam tubuh.
3. Energi tubuh yang konsisten
Menukil laman Every Well, energi yang baik jadi tanda tubuh menyerap nutrisi dengan tepat. Artinya, usus bekerja dengan baik.
Masalah pada sistem pencernaan membuat tubuh mengirimkan lebih banyak energi ke lambung atau usus daripada organ lainnya. Hal ini membuat Anda merasa lelah karena tubuh mencoba mengimbangi ketidakseimbangan tersebut.
Lihat Juga :![]() |
4. Perut tidak terasa kembung
Gas berlebih dapat memicu sakit perut, rasa tidak nyaman, dan kembung. Kondisi ini biasanya terjadi saat seseorang mengonsumsi terlalu banyak makanan dalam satu waktu.
Selain itu, infeksi pada usus dan gangguan pencernaan lainnya seperti GERD juga dapat memicu gas berlebih.
5. Mental sehat, kognitif aman
Kesehatan usus sangat berkaitan dengan kesehatan mental. Jika Anda sering mengalami brain fog atau kesulitan untuk tetap fokus, maka masalah pada usus bisa jadi salah satu penyebabnya.
Lihat Juga :![]() |
6. Bisa merespons stres dengan baik
Cara sistem pencernaan merespons stres dapat mengungkapkan kesehatan usus. Stres kronis dapat mengubah keseimbangan mikrobiota dalam saluran pencernaan, meningkatkan peradangan, dan memengaruhi respons metabolisme tubuh terhadap makanan.
Demikian beberapa tanda usus yang sehat. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, tidur berkualitas, hingga belajar mengelola stres demi menjaga kesehatan pencernaan Anda.
-
Penumpang di Korsel Dilarang Simpan Powerbank di Rak Kabin PesawatFexuprazan vs PPI: Mana Lebih Efektif Atasi GERD?Indonesia Islamic Financial Center Diresmikan, Erick Thohir Dorong Pengembangan Eknomi SyariahWamen Ekraf Tekankan Pentingnya Sektor Penerbit dan Buku dalam Ekonomi KreatifJreng! Firli Bahuri Dicekal Usai Tersangka Dugaan PemerasanDipecat Sepihak dari Kader, Dua Anggota DPR Terpilih dari PKB Gugat Cak Imin ke PN Jakpus!Boeing Insiden Lagi, Kali Ini Jendela Kokpit Pesawat Retak di JepangWamenekraf Tekankan Pentingnya Perlindungan Data Terhadap Layanan KeuanganKementerian BUMN Minta Nindya Karya Ikuti Proses Hukum2025世界建筑设计大学排名
下一篇:Adakah Cara Menghindari Perselingkuhan dalam Kacamata Islam?
- ·Didukung BRI, UMKM Perhiasan Asal Mojokerto ini Siap Go Global
- ·Kostum Debat Cawapres: Formal, Gaya Anime, Sampai Pencinta Alam
- ·Indonesia Dibayangi Jebakan Middle Income Trap, Pengamat Ungkap Penyebabnya
- ·Akuntan Indonesia Dianggap Pilar Utama Ketahanan Ekonomi Nasional di Tengah Ketidakpastian Global
- ·Sekelompok Bandit Rampok Indomaret
- ·Komdigi Dorong Kampus Jadi Dapur AI Nasional
- ·Izin PAUD dan RA Multi Layanan Bakal Disederhanakan Jadi Single Licensing
- ·Kemenekraf Kolaborasi dengan Dunia Pendidikan Tinggi Perkuat Ekosistem Ekraf
- ·FOTO: Sambangi Masjid Si Pitung, Salah Satu Masjid Tertua di Jakarta
- ·Kapan Waktu Terbaik Liburan ke Jepang?
- ·Wamenekraf Ingin M56 Semakin Lebarkan Sayap di Pasar Global Melalui Kolaborasi
- ·2025年英国大学风景园林专业排名
- ·Tragedi Luka Segede 'Bakpao', Satpam RS Tahu Novanto Pura
- ·2025年qs全球建筑学排名榜单!
- ·2025全世界建筑学专业大学排名
- ·Wamenekraf Tekankan Pentingnya Perlindungan Data Terhadap Layanan Keuangan
- ·Aksi Bela Tauhid 211, Wiranto Siap Temui Massa?
- ·Wamen Ekraf Tekankan Pentingnya Sektor Penerbit dan Buku dalam Ekonomi Kreatif
- ·Ratna: Kesaksian Rocky Gerung dan Amien Rais Tak Relevan
- ·Lonjakan Kendaraan Listrik Capai 28.000 Unit, Pemerintah Kaji Regulasi Baru
- ·Pencurian di Pesawat Scoot, Begini Trik Pelaku Ambil Uang Korban
- ·Berapa Lama Masa Sanggah CPNS 2024? Ikuti Ketentuan Ini
- ·Bos PLN Terjaring KPK, Kementerian BUMN Buka Suara
- ·Benarkah Orang Meninggal Tak Bisa Dikuburkan di TPU? Harus Disimpan Dulu di Rumah?
- ·Mendaki Gunung Ketika Musim Hujan, Amankah?
- ·2025最新世界大学建筑排名
- ·Anies Bantah Dugaan Ketua DPR DKI
- ·PDIP Mengecam Keras Peristiwa Pembubaran Paksa Diskusi di Hotel Grand Kemang
- ·Intip 5 Daftar Hari Penting Nasional
- ·Kapan Waktu Terbaik Liburan ke Jepang?
- ·Studi: Diabetes Saat Hamil Tingkatkan Risiko Autisme Anak
- ·Pertamina Memberdayakan 30 UMKM untuk Go Global Lewat Pelatihan Ekspor
- ·2025美国城市规划专业大学排名榜单!
- ·Tak Rasakan Dampak Perubahan Selama 2 Periode Menjabat, Elemen Masyarakat Tuntut Adili Jokowi
- ·VIDEO: Ketenangan Hati Tak Datang dari Harta, Tapi dari Doa
- ·IHSG Sesi Siang Naik 0,36% ke 7.192, INCO, ASII dan MBMA Top Gainers LQ45