Sudah puas dengan kue-kue keringLebaran? Badan sudah mulai melar?

Jika iya, maka Anda bisa mengganti kue kering dengan camilan penurun berat badanberikut ini.

Bagi sebagian orang, Lebaran sering kali bikin kalap. Efeknya, berat badan pun jadi naik. Padahal, mulut masih tetap ingin mengunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

1. Irisan apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah kaya serat dan enak. Sementara kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Oleh karena itu, mengutip Healthline, memadukan apel dengan selai kacang adalah pilihan yang tepat untuk camilan yang sehat.

3. Puding chia

Ingin camilan segar? Anda bisa coba makan puding chia.

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

3. Telur rebus

Telur sangat mengenyangkan karena kandungan proteinnya. Kandungan protein yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur dalam jumlah sedang (atau 3-4 butir per minggu) berkaitan dengan berkurangnya kekakuan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Kacang pistachio

Ilustrasi. Pistachio, salah satu camilan penurun berat badan. (Platus/Pixabay)

Pistachio dalam cangkang sangat cocok untuk orang yang gemar ngemil sambil menonton televisi.

Mengutip Today, penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi pistachio bisa makan lebih lambat sehingga menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

5. Edamame panggang

Sekantong edamame seberat 0,9 ons mengandung sekitar 4 gram serat dan 11 gram protein. Tanpa garam dan bumbu lainnya, edamame hanya mengandung 100 kalori.

Demikian beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

[Gambas:Video CNN]

• ·Prabowo Terbitkan Inpres Efisiensi 2025, Pangkas APBN Rp306,69 Triliun
• ·7 Minuman Ini Tingkatkan Mood dalam Sekejap, Kerja Jadi Semangat
• ·Jaga Kesehatan Ginjal dengan Daun Gedi, Ini 7 Manfaatnya
• ·Komisi III DPR: Restorative Justice Usai Vonis Hakim Perlu Diatur dalam Undang
• ·Mendikdasmen Abdul Mu’ti: Makan Bergizi Gratis Sekaligus Ajari Siswa Tata Krama dan Adab
• ·Lebaran Sebentar Lagi! Pastikan Nama Kamu Terima Saldo Dana BLT BBM 2025
• ·Susun Regulasi Wisata Edukasi, Kemenpar Fokus pada Keselamatan dan Manfaat
• ·30 Ucapan Jumat Agung 2025 Sarat Makna, Bahasa Indonesia dan Inggris
• ·3 Manfaat Daun Kelor untuk Alat Vital Pria, Bisa Tingkatkan Kesuburan
• ·UIN Jakarta Buka Pendaftaran Program S
• ·Konsumsi Masyarakat Meningkat Saat Ramadan, Ekonom Soroti Peran THR
• ·Bukan Sembarang Menu Lebaran, Ini Makna Filosofis Ketupat
• ·Danantara Jajaki Investasi di Aksi Akuisisi Grab terhadap GoTo, Pemerintah Waspadai Dominasi Asing
• ·7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Mata, Penglihatan Kian Cemerlang
• ·THR CAIR! Saldo Dana Bansos Maret 2025 Tahap II Dipercepat Masuk Rekening, Cek Besarannya
• ·30 Ucapan Jumat Agung 2025 Sarat Makna, Bahasa Indonesia dan Inggris